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太极拳进社区 助力全民健身?
2022-08-18 10:26:32 稿源:河南岸街道
   为丰富社区居民的精神文化生活,营造全民健身运动的浓郁氛围,8月8日,河南岸街道学苑社区新时代文明实践站开展“全民健身日 喜迎二十大”主题实践活动,在金山龙庭小区携太极拳爱好者共同参与太极拳体育健身。


   太极拳讲究的是眼随手动,用意而不用力,非常适合老年人作为健身项目的首选。活动开始随音乐响起,太极拳领队黎校长亲自教学,认真讲解每一个动作,手把手调整志愿者的太极姿势,带领志愿者们缓缓起势,“马步要扎牢,膝盖与手肘方向一致,掌心斜向外,动作要缓慢、有力。”左右野马分鬃、白鹤亮翅,舒腰展臂,一招一式动作规范到位,虽说都是老年人,但他们个个精神矍铄,步法轻盈、身手矫健、刚柔相济,体现了新时代老年人良好的精神风貌。
   此次活动,学苑社区金山龙庭太极站的太极拳爱好者们,积极参与推广太极拳,为社区长者与社区志愿者之间搭建了交流互动平台,不仅领略到了太极拳这一中国传统文化精髓的独特魅力,更是用科学、规范的太极拳运动,获取到身体的健康与心境的平和。

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